Cómo Eliminar los Pensamientos Negativos de tu Mente y de tu Vida

¿Tienes pensamientos negativos casi todo el tiempo y te preguntas constantemente por qué no puedes evitarlos?.

O peor aún, ¿casi siempre terminan haciéndose realidad?

Si te sientes identificada, esto no es casualidad. 

Te invito a descubrir la razón de fondo que te mantiene atrapada en esta espiral y cómo puedes comenzar a reprogramar tu mente para convertirte en la capitana absoluta de tus pensamientos, activando tu intuición para que sea tu mayor aliada.

¿Por qué tengo pensamientos negativos casi todo el tiempo?

¿Qué son los pensamientos negativos?

Partamos por el origen. La mente humana está programada para la supervivencia, y no para la tranquilidad.

Por este motivo, para asegurar nuestra supervivencia es que estos pensamientos aparecen.

¿Por qué no puedo controlar los pensamientos negativos?

La función principal de los pensamientos negativos es la de detectar amenazas. Debido a ello, es natural que aparezcan automáticamente. 

Imagina el origen de la humanidad. Vivíamos en cuevas y expuestos a cualquier clase de peligros; desde osos y tigres hasta derrumbes.

Aunque ahora eso ya no sucede, tu mente es capaz de reaccionar ante cualquier tipo de amenaza que ponga en peligro tu supervivencia, y aquí está el punto importante: tu mente no distingue entre un peligro real y un miedo imaginario. 

Actualmente, ¿cuáles serían nuestras amenazas?: el rechazo, el abandono, el no ser suficientes y el no ser valoradas o aprobadas por los demás, entre otros. Y esto nos lleva a tener pensamientos negativos tales como: “seguro que voy a arruinar esa reunión”, “no soy lo suficientemente buena para lograrlo” o “siempre me pasa lo mismo, nunca tengo suerte”.

¿Te suena familiar?.

¿Los pensamientos negativos se hacen realidad?

Cada vez que repites pensamientos negativos, tu cerebro los toma como órdenes y busca pruebas de que son ciertos.

Para tu mente la amenaza siempre es real. Y aquí viene lo más fuerte: cuanto más repites un pensamiento negativo, más lo refuerzas en tu mente y más lo conviertes en tu realidad.

Imagina que tu mente es como un jardín. Si no decides conscientemente qué vas a plantar en él, las malas hierbas crecen solas.

Los pensamientos negativos son esas malas hierbas. Aparecen sin esfuerzo porque la mente está programada para salvarte del peligro, y no lo entiende como una negación, sino como una realidad.

El problema es que muchas veces, sin darnos cuenta, regamos y cuidamos esas malas hierbas con nuestras palabras, con la repetición constante y con las emociones que les entregamos.

Cada vez que dices: “seguro que fallo” o “esto no me va a salir bien”, estás alimentando esas malas hierbas, y cuanto más las riegas, más fuertes se vuelven.

Recuerda que tu mente siempre buscará la manera de darte la razón.

Teniendo esto en cuenta, te invito a reflexionar haciéndote estas preguntas:

¿Qué pasaría si pudieras arrancar tus pensamientos negativos de raíz?. 

¿Cómo cambiaría tu vida?.

¡Vamos a trabajar en ello ahora mismo!.

Cómo eliminar tus pensamientos negativos: 3 técnicas sencillas

En el VIDEO que está debajo te compartiré 3 técnicas que te ayudarán a eliminar tus pensamientos negativos, haciendo que tu mente juegue a tu favor.

Estas técnicas son: